発症から１０年くらいまでの様子
たぶん初めて発症したのは高校生くらい？で、かれこれ２０年くらいの付き合いです。
その頃は周りに発症している人がいなかった上に、毎回症状が重くて患部がひどくて…しかも私の上唇は元々ふっくら気味だったから２倍くらいに腫れてるように見えて本当に恥ずかしかった。
近所の皮膚科にいったら錠剤処方されて、「なんか発症しそうだなーと思ったら飲むといいよ」とか言われたけど”発症しそうな感覚”ってのが全然分からなくて、その錠剤はまったく役に立たなかった。
病院を変えるっていう発想もなかったから、最初は何もできずにただマスクで隠しているだけだったなぁ。
なる時は本当頻繁になってたから「なんで私だけ…」って結構鬱になってたね。そりゃ思春期ですもの、落ち込むわ。
それからずーーーーーっとあとになって（専門のころかな？）、薬局で再発治療薬が買えるようになった。それからはお守りみたいにずっと持ってたねー。効いてるのか分からないけど、高校生の時のように２倍に腫れることはなくなった気がする（まぁ発症する場所にもよるかな。真ん中よりだとより腫れているように見えた。）
専門のときには自分以外で発症する人に初めて出会って、私だけじゃなかったー！って泣きそうになったなぁ。その後もOJTした後輩とか、元カレとか、ようやく周りに仲間が現れ始めた感じ。
発症の原因になりそうなこと
塗り薬が手に入るようになったとはいっても、なんかのイベント前に発症して人に会えなかったり傷があるから写真撮れなかったりで、やっぱりどうにか発症させない方法はないのか気になって、すんごいいろいろ調べた。
そんなかでも、私個人的に「ありそうだな」っていうのをまとめてみました。
日光への露出と乾燥
高校生の頃の原因はほぼこれだと思ってる。
うちの高校はプールの授業がないから真夏でも体育の授業で外に出て運動させられるし、当時使ってた安いリップクリームにはUVカット機能みたいなのはついてなかったからね。
いまでも日差し強い時はUVカットのジェル型のリップクリームをつけるか、夏場でなければマスクで隠す。
まえにオーストラリアいったとき、うっかりUVカットのリップクリームをつけ忘れてちょっと観光してたら、２日目には発症してたからね。
あとは乾燥。
たまにいくらリップクリームつけてもザラザラが治らないときがあって、これもたぶん日差しのダメージなんじゃないかと思ってるんだけど、そのあとは絶対発症する。
なので日差しと乾燥が重なるとかなり危険信号。
アルギニンの摂取量＞リジンの摂取量
これはなんかの記事で読んだんだけど、アルギニンとリジンの摂取量バランスが崩れてアルギニンが一定量多くなった時に発症しやすくなるとかっていう話。
最初は「ふーん。じゃあリジンのサプリ摂るか、納豆を継続して食べよ」くらいにしか思ってなかったんだけど、あるとき「あれ？」って気づいたんだよね。
チョコレート系のなにかを食べると発症するって。
そっからは「前回食べたのいつだっけな？」って気にしながら食べるようになった。
元々そんなにチョコレートつまむ方ではなかったんだけど、チョコレートケーキとかチョコレートシェイクたまに欲しくなるんだよね。
食べ過ぎたなって時にはリジンのサプリを必ず摂るようにしたりとか。
これちょうど最近すっかり忘れてて、ちっちゃい小分けのチョコつまんでたら発症したんですよ…たぶん他の条件と重なったってのもあるとは思うけど、私は結構このリスクあると思ってる。
エナジードリンクなんかもアルギニン入ってるから、飲む人は注意。
生理
いや、マジでこれな。
男性にもホルモンバランスの崩れって意味では生理のような大きな波があるんじゃないかと思ってはいるんだけど、大抵の女性に毎月訪れるこれ。
ひどい時は生理がくるたびに発症してましたね。３ヶ月連続とかで。
これももちろん他の条件と重なってだとは思うけど、もし本当に気にするなら生理前後は特に他のリスクを避けた方がいいと思う。
疲れとストレス
これも調べるとよく出てくるけど、たぶんあると思う。
やたら眠くてずっとベッドで寝転がっちゃう時とか、いつまでも寝ちゃう時って大体発症する。
あとは仕事のプレッシャーで緊張下に置かれる状況が続いた時とかも出てたなぁ。
そういう時もリジンなんか摂って備えた方がいいのかも。
発症した時の過ごし方
とまぁリスクっぽいことはわかっても、発症したところで死ぬわけじゃないから案外うっかり予防忘れて発症したりする（笑）
ちなみに夫と夫の家族も発症するので義母なんかは「あらー最悪ね。薬持ってきた？」って気にかけてくれる。夫もそうだし、理解があって本当に良かったと思う。
まぁとりあえず発症したら、口元に触れるものを共有しないのを徹底するかな。
水泡が破れて内容液が固まってたらはがしてから(※)、小まめに治療薬を塗り込む。患部に触れる前後は必ず手を洗う。万が一にも患部が広がったら困るからね。※水疱がおさまり始めて表面が硬くなってきたら逆に剥がさないこと。出血してしまいます。
マスクは内容液で汚れたりするので、布製よりも不織布マスクで使い捨て。
早く治したい時はリジンを２倍摂取してみたりもする。
ちなみに日本ではアクチビアを使ってたけど、こっちの薬の方がやっぱり強くていいって教わって、いまはこれを使ってる。
上から貼るテープみたいなのもあるらしいんだけど、初めて聞いた時に薬局買いに行ったら全部売り切れてて、そっから探したことない…
今度見つけたら買ってみて追記しますね。
コメント